Nie bądź obojętny i zadbaj o swoje zdrowie!
Home
 

zdrowa żywność

Podjadanie- Twój wróg w walce z otyłością

zdrowa-dieta

Bardzo dużo osób podjada między posiłkami, co prowadzi do spożywania nadmiernej ilości pokarmów wysoko kalorycznych. Najczęściej są to chipsy, słone precle czy inne tego typu produkty. Po pewnym czasie takie podjadanie staje się nawykiem i robimy to całkowicie odruchowo, w efekcie, czego przybywa nam kilka dodatkowych kilogramów, co prowadzi do nadwagi. Jak zatem uniknąć podjadania …Continue reading

Off 

Z czym kojarzy się dieta?

dieta

Dieta – większości osób to słowo kojarzy się bardzo negatywnie, z wyrzeczeniami i ciężką mozolna pracą, czymś co jest bardzo meczące i często nie przynosi zamierzonych efektów. A powinniśmy podchodzić do tego procesu z całkiem innym nastawieniem. Dieta powinna kojarzyć się z długotrwałą zmianą sposobu odżywiania. Z ustaleniem możliwych do spełnienia zasad i trzymaniem się …Continue reading

Off 
Top