Nie bądź obojętny i zadbaj o swoje zdrowie!
Home
 

odchudzanie

Zadbaj o dietę, zadbaj o siebie!

Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej liczby osób. Ludzie pragną zrzucić zbędne kilogramy na masę różnych metod. Czasem wydaje się jednakże, iż rzadkością są skuteczne diety odchudzające. Dlaczego tak jest? Rozpocząć trzeba od tego, że skuteczne odchudzanie powinno być zaplanowane, poprzedzone merytoryczną analizą naszych możliwości, a poza tym indywidualnych predyspozycji. Różna waga, inne przyzwyczajenia dotyczące …Continue reading

Off 

Jak ćwiczyć żeby schudnąć?

Dietmap_porada_chudnij_latem (7)

 W celu poprawienia sylwetki ludzie interesują się wszelkiego rodzaju ćwiczeniami. Spowodowane jest to przez parę różnych czynników. Z jednej strony, ludzie są zbytnio otyli oraz po prostu mają potrzebę żeby się odchudzać, po prostu muszą zrzucić zbędne kilogramy. Ludzie pamiętają też po prostu o innym ważnym elemencie: sport to po prostu zdrowie i trzeba mieć …Continue reading

Off 

Skuteczność i nieskuteczność BMI, co warto wiedzieć?

Dietmap_artykul_wszystko_o_efekcie_jojo (1)

Jest wskaźnikiem uniwersalnym, z którego skorzystają niemal wszyscy dorośli ludzie. Z drugiej strony niesie za sobą pewne ograniczenia spowodowane między innymi brakiem rozróżniania tkanki budującej organizm. Indeks BMI. Co o nim wiemy, o czym warto jeszcze wspomnieć? W jakich sytuacjach nie należy przyjmować odchyleń od normy nader poważnie? Kiedy zaś „norma” nie powinna dawać spokoju? …Continue reading

Off 

Sekret aktywnego odchudzania – tabletki odchudzające

Dietmap_artykul_suplementacja_diety

Współcześnie coraz więcej osób planuje się odchudzać. Nie ulega wątpliwości, iż społeczeństwo jest coraz grubsze. UK, kraje z zachodu – tam właśnie widoczne jest to najbardziej. To, że społeczeństwo jest coraz grubsze spowodowane jest przez kilka czynników. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia oraz niezbyt dobra dieta. Siedzący tryb życia, co oznacza, że ludzie …Continue reading

Off 

Najskuteczniejsza dieta na świecie

dietmap-galeria-dieta-wegetarianska-3

Specjaliści nie mają żadnych wątpliwości – kluczem do idealnej sylwetki oraz cieszenia się zdrowiem przez długi okres czasu, jest dieta zbilansowana. Współczesne badania potwierdzają, że jeżeli spożywamy wszelkie niezbędne składniki odżywcze, to dzięki temu zachowamy zdrowie i piękną cerę oraz urodę przez naprawdę wiele lat. Czy wiedzą o tym ludzie? Nie do końca. Nadal panuje …Continue reading

Off 

Skuteczne odchudzanie – jak wyglądać powinno?

Dietmap_artykul_suplementy_na_odchudzanie (4)

Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej ilości osób. Ludzie zamierzają zrzucić zbędne kilogramy na kilka różnych metod. Niekiedy wydaje się jednak, iż rzadkością są skuteczne diety odchudzające. Dlaczego tak się dzieje? Zacząć trzeba od tego, że skuteczne odchudzanie powinno być planowane, poprzedzone rzetelną analizą naszych możliwości i indywidualnych predyspozycji. Nie wszyscy mają możliwość odchudzania się …Continue reading

Off 

Tabletki na odchudzanie nie oszukają natury

Dietmap_artykul_suplementacja_diety

Gorącym tematem w ostatnich latach są preparaty na odchudzanie, które zdobyły serca milionów konsumentów na całym świecie. Wynika to przede wszystkim z tego faktu, że w ostatnich latach wiele osób zdecydowało się na zrzucenie kilku kilogramów. Jednocześnie, wiele osób ma problemy z przestrzeganiem restrykcyjnych zasad swojej diety lub też niezbyt preferują aktywność fizyczną, a są …Continue reading

Off 

Ważne zasady w odchudzaniu

Dietmap_artykul_posilek_przed_treningiem (1)

Dieta najczęściej jest wybierana, kiedy chcemy zmniejszyć swoją wagę. Jeśli nadwaga jest niewielka to odpowiednio ułożona dieta pomoże w zrzuceniu kilogramów. Warunkiem uzyskania dobrych efektów jest racjonalne odżywianie się przy małej kaloryczności posiłków. Dobry plan to podstawa. Już na samym początku przygody z dietą, należy przemyśleć parę kwestii. Otóż ważnym aspektem jest ilość kilogramów, które …Continue reading

Off 

Jak schudnąć bez uzyskania efektu jojo?

Dietmap_artykul_najbardziej_kaloryczne_przekaski (7)

W ostatnich miesiącach ciągle mówi się o różnego gatunku dietach odchudzających. Każdy z nas chciałby jak wiadomo mieć zgrabną sylwetkę i nie martwić się zbędnymi kilogramami. Niestety nie każdy może w łatwy sposób pozbyć się niepotrzebnej nadwagi, większości ludzi przychodzi to również ze znacznym trudem. Jakie więc mogą być skuteczne diety na odchudzanie, aby na …Continue reading

Off 

Dieta bezglutenowa – wyeliminuj cichego zabójcę

Dietmap_naucz_sie_jesc_swiadomie (3)

W naszej świadomości żywieniowej gluten już jakiś czas temu zaczął się jawić, jako zło, które nie tylko pogarsza jakość naszego życia, ale również wywołuje wiele chorób. Gluten, czyli białko zboża (szczególnie pszenicy), jest bardzo silnym alergenem, ale jego niekorzystnego działania można doświadczyć nawet nie będą chorym na celiakię. Gluten – cichy zabójca Musimy zdać sobie …Continue reading

Off 
1 2
Top