Nie bądź obojętny i zadbaj o swoje zdrowie!
Home
 

najlepsze diety

Wybierz dobrą dietę

Dietmap_artykul_dieta_paleo (1)

Świat ogarnęła moda stosowania różnych diet. Dieta Paleo, dieta trzynastodniowa, dieta na długi okres czasu, dieta na krótki okres czasu. Jest tego naprawdę wiele i czasami ciężko się w tym wręcz połapać. Cóż. Mnogość wyboru powinien być jedynie zaletą, dzięki której wybierzemy plan żywienia odpowiedni do naszych możliwości, do naszych potrzeb i tego jak chcemy …Continue reading

Off 

Jak ćwiczyć żeby schudnąć?

Dietmap_porada_chudnij_latem (7)

 W celu poprawienia sylwetki ludzie interesują się wszelkiego rodzaju ćwiczeniami. Spowodowane jest to przez parę różnych czynników. Z jednej strony, ludzie są zbytnio otyli oraz po prostu mają potrzebę żeby się odchudzać, po prostu muszą zrzucić zbędne kilogramy. Ludzie pamiętają też po prostu o innym ważnym elemencie: sport to po prostu zdrowie i trzeba mieć …Continue reading

Off 

Skuteczność i nieskuteczność BMI, co warto wiedzieć?

Dietmap_artykul_wszystko_o_efekcie_jojo (1)

Jest wskaźnikiem uniwersalnym, z którego skorzystają niemal wszyscy dorośli ludzie. Z drugiej strony niesie za sobą pewne ograniczenia spowodowane między innymi brakiem rozróżniania tkanki budującej organizm. Indeks BMI. Co o nim wiemy, o czym warto jeszcze wspomnieć? W jakich sytuacjach nie należy przyjmować odchyleń od normy nader poważnie? Kiedy zaś „norma” nie powinna dawać spokoju? …Continue reading

Off 

Najskuteczniejsza dieta na świecie

dietmap-galeria-dieta-wegetarianska-3

Specjaliści nie mają żadnych wątpliwości – kluczem do idealnej sylwetki oraz cieszenia się zdrowiem przez długi okres czasu, jest dieta zbilansowana. Współczesne badania potwierdzają, że jeżeli spożywamy wszelkie niezbędne składniki odżywcze, to dzięki temu zachowamy zdrowie i piękną cerę oraz urodę przez naprawdę wiele lat. Czy wiedzą o tym ludzie? Nie do końca. Nadal panuje …Continue reading

Off 

Co jedzą wegetarianie?

Dietmap_artykul_dieta_na_piekna_skore (2)

Co tak naprawdę jedzą wegetarianie? Jak wygląda dobra dieta wegetariańska i czym się ona charakteryzuje? W dzisiejszym tekście postaramy się odpowiedzieć między innymi na te pytania, podając różne przykłady posiłków, które spożywają wegetarianie.   Co wegetarianie jedzą na śniadanie? Śniadanie wegetarianów często nie różnic się wcale od tego tradycyjnego. Wszak wielu z nas na śniadanie …Continue reading

Off 

Skuteczne odchudzanie – jak wyglądać powinno?

Dietmap_artykul_suplementy_na_odchudzanie (4)

Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej ilości osób. Ludzie zamierzają zrzucić zbędne kilogramy na kilka różnych metod. Niekiedy wydaje się jednak, iż rzadkością są skuteczne diety odchudzające. Dlaczego tak się dzieje? Zacząć trzeba od tego, że skuteczne odchudzanie powinno być planowane, poprzedzone rzetelną analizą naszych możliwości i indywidualnych predyspozycji. Nie wszyscy mają możliwość odchudzania się …Continue reading

Off 

Kilka słów o diecie cukrzycowej

Dietmap_artykul_dieta_nieskuteczna_a_moze_operacja (3)

Któż z nas nie lubi słodyczy? Czekolady, cukierki, torty, ciastka – ślinka cieknie na sama myśl o tych pysznościach. Jedzenie ulubionych smakołyków wprowadza wiele przyjemności do naszego codziennego życia. Nic więc dziwnego, że informacja o zakazie spożywania tego, za czym przepadamy, może być dla osoby, która się w takiej sytuacji znalazła, bardzo przykre. A to …Continue reading

Off 

Dieta kopenhaska – skuteczne odchudzanie

Dietmap_porada_jak_odkwasic_organizm (3)

Zbliża się wiosna, a zatem czas, kiedy wiele osób pragnie zgubić dodatkowe kilogramy, które pojawiły się przez zimę. Najlepszym pomysłem jest połączenie odpowiednio zbilansowanych posiłków oraz dodatkowej aktywności fizycznej. Jest wiele diet, które obiecują szybką utratę dużej ilości kilogramów w krótkim czasie. Którą z nich wybrać? Dieta kopenhaska została opracowana przez doświadczonych dietetyków. Z powodzeniem …Continue reading

Off 

Gdzie można znaleźć ukryty gluten?

Dietmap_artykul_czy_gluten_mi_szkodzi (1)

Gdzie można znaleźć ukryty gluten? Ogół społeczeństwa coraz więcej wie na temat żywienia, co jest pozytywnym skutkiem mody w tym zakresie zapoczątkowanej oraz kontynuowanej w środkach masowego przekazu. Generalnie rzecz ujmując, coraz więcej osób interesuje się wszelkimi zagadnieniami związanymi ze zróżnicowanymi dietami. Szczególnie popularne są te, które mają spowodować zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Nie ulega …Continue reading

Off 

Ważne zasady w odchudzaniu

Dietmap_artykul_posilek_przed_treningiem (1)

Dieta najczęściej jest wybierana, kiedy chcemy zmniejszyć swoją wagę. Jeśli nadwaga jest niewielka to odpowiednio ułożona dieta pomoże w zrzuceniu kilogramów. Warunkiem uzyskania dobrych efektów jest racjonalne odżywianie się przy małej kaloryczności posiłków. Dobry plan to podstawa. Już na samym początku przygody z dietą, należy przemyśleć parę kwestii. Otóż ważnym aspektem jest ilość kilogramów, które …Continue reading

Off 
1 2
Top