Nie bądź obojętny i zadbaj o swoje zdrowie!
Home
 

Odchudzanie niejedno ma imię

Otyłość to wzrastające – niestety- na sile przekleństwo dzisiejszej cywilizacji. A że posiadamy kompletnie inne metabolizmy, sposoby przyswajania substancji odchudzających, nie zawsze jeden środek zadziała na innego człowieka. W czym tkwią największe błędy terapii odchudzającej? Naczytaliśmy się poradników o tym, że zielona kawa to remedium na wszędobylskie zło, a do tego okazało się że środek …Continue reading

Off 

Kilka nawyków zdrowego odżywiania

Dziś coraz więcej ludzi chce się odchudzać. Społeczeństwo jest coraz grubsze, to nie ulega wątpliwości. USA, kraje z zachodu – to tam widoczne jest to najbardziej. To, że społeczeństwo ma nadwagę spowodowane jest przez kilka czynników. Najważniejsze z nich to siedzący tryb życia, a także nieodpowiednia dieta. Siedzący tryb życia, to znaczy ludzie nie ćwiczą, …Continue reading

Off 

Proste paszteciki z pieczarkami

Paszteciki_z_pieczarkami

Składniki na ok. 20 sztuk farsz: • Kiszona kapusta – 200g • Pieczarki -200g • Cebula • 2 łyżki masła • Majeranek, pieprz i sól Ciasto drożdżowe • 2 szklanki mąki pszennej • Szklanka ciepłego mleka • Świeże drożdże – 10 g • Płaska łyżeczka cukru • Duża szczypta soli • 4 łyżki masła • …Continue reading

Off 

Jak dietę stosować przy chorobie tarczycy?

hashimoto_choroba_zapalenie_tarczycy_www.pilates.org.pl_full

Jak mowa o leczeniu tarczycy, na pewno pomocne jest stosowanie odpowiedniej diety. Zwłaszcza w schorzeniach takich jak niedoczynność tarczycy czy choroba Hashimoto, która jest chorobą autoimmunologiczną tego gruczołu, istotne jest odpowiednie odżywianie. Jeżeli nie zadba się o te czynniki, można doprowadzić do stanów takich jak zapalenie tarczycy lub nawet, do czego może prowadzić nieleczone Hashimoto, …Continue reading

Off 

Kilka zasad prawidłowego odżywiania, poznaj je!

kobieta1

Odchudzanie jest przedmiotem zainteresowania coraz większej ilości osób. Ludzie pragną zrzucić nadprogramowe kilogramy na kilka różnych metod. Skuteczne diety odchudzające to, wydawałoby się, rzadkość. Dlaczego tak to jest? Zacząć należy od tego, iż skuteczne odchudzanie musi być zaplanowane, poprzedzone dobrą analizą naszych możliwości, a także indywidualnych możliwości. Różna waga, inne preferencje dotyczące odżywiania, inne organizmy …Continue reading

Off 

Kotlety z kaszy jaglanej

  Pieczarki – 500g (25 sztuk) Kasza jaglana sucha – 180g Płatki owsiane górskie – 75g (7,5 łyżki stołowej) Otręby pszenne – 200g (50 łyżek stołowych) Cebula – 300g Pęczek natki pietruszki Olej rzepakowy – 50g (5 łyżek stołowych) Szczypta soli i pieprzu Sposób przyrządzenia 1. W garnku zagotować 3 szklanki wody. Kaszę jaglaną przepłukać …Continue reading

Off 

Recepta na smukłą sylwetkę?

Jeśli któryś raz z rzędu zdarzyło nam się poprzestać na postanowieniach o odchudzaniu, być może nadszedł już ten czas, aby w końcu zamienić słowa w czyn i sprawić, by spodnie, w jakie wchodziliśmy jeszcze rok temu, znowu zaczęły dobrze na nas wyglądać. Niezależnie od motywacji, każda dieta odchudzająca wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, dlatego jeśli …Continue reading

Off 

Czy istnieją idealne ćwiczenia odchudzające?

Coraz większa ilość osób jest zainteresowana ćwiczeniami, mającymi wyraźny wpływ na ich sylwetkę. Parę czynników ma na to wpływ. Z jednej strony, ludzie są zbytnio otyli, a także mają po prostu potrzebę odchudzania się, po prostu chcą zrzucić zbędne kilogramy. Inna przyczyna takiego stanu rzeczy jest oczywista i każdy powinien mieć ją na uwadze: sport …Continue reading

Off 

Zaplanuj trening i działaj!

losing-weight-after-pregnancy6

Aby poprawić sylwetkę ludzie interesują się wszelakiego rodzaju ćwiczeniami. Kilka czynników ma na to wpływ. Ludzie po prostu chcą zrzucić zbędne kilogramy, mają potrzebę odchudzania się i są zbyt otyli. Kolejna przyczyna tego stanu rzeczy jest oczywista i każdy powinien mieć ją na uwadze: sport to po prostu zdrowie i ludzie o tym pamiętają. Następny …Continue reading

Off 

Krok po kroku do wymarzonego ciała

page-4-img-9

Jeśli już teraz jesteśmy przekonani, co chcielibyśmy osiągnąć, to nie czekajmy na znaki potwierdzające nasze postanowienia, bowiem te mogą nie nadejść nigdy. W głębi każdego z nas kryją się odpowiedzi na najtrudniejsze pytania i jeśli już raz ktoś usłyszał w swoim sercu, że chce schudnąć, to jasne jest, że powinien pójść za tym głosem. Nie …Continue reading

Off 
1 2 3 4 5 8
Top